Digital Detox or how much time can you spend without your phone?/Дигитален детокс или колко време може да прекараме без телефона си?

Follow my blog with Bloglovin

For English you can use the Google Translate Widget on the sidebar →

Здравейте усмивки,

Още в началото на поста си признавам, че аз съм от хората, които като че ли са срастнали с телефона си. Сигурно през 15тина минути рефрешвам социалните медии и проверявам за имейли, нотификации и всякакви подобни разсейващи ме неща. Да, обаче в последно време забелязвах как го правя, не само когато имам свободно време, но и по навик почти непрестанно. И ако не сте се припознали в горните редове, направо ви се възхищавам…Компютрите, смартфоните и социалните мрежи дотолкова са обсебили ежедневието ни, че понякога сме твърде много „там“, без да обръщаме внимание на реалността, която се случва около нас. Миналата година в поста си: Повлияни ли сме от социалните медии?/Are we influenced by the social media? се опитах да се докосна до темата доколко се влияем и „живеем“ във виртуалната реалност и още тогава си поставих за цел да се опитам да се подложа на кратък дигитален детокс и да разбера „Мога ли всъщност без телефон и Facebook?“

facebook social media

Вие как мислите? 🙂

Всъщност дигиталният детокс представлява стратегия, която предполага максимално да изключим електронните устройства от живота си за определен период от време и да „презаредим“ съзнанието си. При мен предизвикателството беше замислено още в началото на годината и бях планирала докато сме на кратката круизна екскурзия да се опитам минимално да използвам телефона си. Тъй като така или иначе в открито море интернетът и телефоните излизат по – скъпо от обичайните роуминг тарифи, бях решила да изключа телефона си. Всички постове в блога бяха подготвени предварително и дори психически бях подготвена да не ровя много много, дори и на места, на които ще имам достъп до Интернет 🙂

Тук обаче се получи още по – добре, защото по път за летището аз установявам, че съм си забравила телефона и тъй като връщане не бе предвидено в програмата си останах напълно без телефон и интернет за цели 4 дни! (Тук е моментът да вметна, че се оказа, че телефонът ми е останал между седалките в колата и си ме чакаше чинно на паркинга на летището). А какво беше чувството?

Хм, ще излъжа, ако кажа, че първият ден постоянно се стрясках, че пропускам нещо, че нещо не е както трябва (нямах постоянно телефон в ръцете). Притеснено ми беше, че постовете няма да са по график (донякъде май бях права, защото постът за любимите цитати се оказа не съвсем правилно настроен от мен), но…това са разбира се, „бели кахъри“ както казват по – възрастните хора 🙂

Какво му е хубавото на дигиталния детокс? – И за да не навлизам само в лични подробности, ми се иска да се опитам да извадя няколко (за мен) важни заключения от прекараните 4! дни без телефон:

  • чувстваш се много по – свободен, без телефон не следиш постоянно за това кой какво е писал, какво ново по новините и прочие
  • оказваш се с повече време за хората около теб – в това сигурно доста майки ще се припознаем, но цъкането по телефоните в голяма част от свободното ни време , донякъде ни отнема от това да го прекараме с децата си, да ги изслушаме и да поиграем с тях. И при мен е така, признавам си!
  • особено на почивка, когато няма нужда от строги графици, не си гледаш постоянно часа и входящата кутия за нови съобщения и задачи.
  • отърсваш се от преживяванията на всички приятели, които се споделят в мрежата и се съсредоточаваш върху твоите собствени.
  • оценяваш песните на птичките (в моя случай гледката на вълните)
  • когато седнеш в заведение се наслаждаваш на обстановката около теб с изчистено съзнание и не се забиваш да ровиш в телефона. Познато, а? 🙂

Сигурно мога още много да разсъждавам по тази тема и все пак в заключение ще кажа, че моят личен опит да се откажа за малко от социалните медии и интернет комуникации беше успешен и бих повторила. Това, което може би ми липсваше, бе камерата на телефона, защото на моменти ми се искаше да уловя нещо точно определено за секунди, но не смятам, че това е голяма драма. Това, което ми помогна на мен беше фактът, че съм на ново място, тоест поглъщах с всички сетива това около мен и може би това, че нямах телефонен апарат с мен, тоест никакъв достъп до Интернет и не се разсейвах от разни получени нотификации на екрана.

Със сигурност е трудно съвсем да се изключиш от всичко, но не е лошо понякога за ден – два да си спрем достъпа до интернет, да отидем на някое прекрасно място и да си починем качествено, Защото, съгласете се, каква почивка може да е, ако постоянно сме в търсене на перфектната локация за идеалното селфи, което да постнем в Instagram 🙂

Аз лично планирам да пробвам отново за някой уикенд през лятото и се надявам да успея отново да издържа, този път без да забравям телефона си, а да тренирам волята си 🙂

digital detox

Ще се радвам, ако споделите опит по темата както и по какъв начин успявате да се дистанцирате от социалния живот онлайн, за да се посветите на любимите хора? Защото щастието със сигурност не се крие в лайковете, а във възможността да споделяме прекрасните си преживявания със семейството и истинските приятели не през екраните, а в реалния живот!

Advertisements

Best of the week #8 – Fifty shades darker, MCM and what do you need to feel happy!?

Follow my blog with Bloglovin

For English you can use the Google Translate Widget on the sidebar →

Здравейте усмивки,

Времето лети…нали?! Ето ни вече и почти в края на февруари и аз като че ли започвам да усещам пролетта :)…Да, знам, че вчера валя сняг в София, но тук при нас днес сутринта е слънчево, поне гледайки навън през прозореца 🙂 Изминалите седем дни за мен бяха много положително заредени и въпреки че през по – голямата част бях с настинка,( а и в събота с подута буза и зъбни неволи), успях да се насладя на страхотен следобед с приятелки, разходки и хубав празник на любовта и виното . Затова и винаги съм споделяла, че откакто започнах да ценя повече онези малки неща, които ми доставят дори и минути щастие, се чувствам доста по – доволна от всичко, което ми се случва, а и ми е по – лесно да обърна гръб на някои временни неразположения. Но стига вече за мен, защото още в първият линк за днес ви предлагам една „рецепта“, ако сте започнали седмицата малко накриво:

1. „17 начина да се почувствате по-щастливи“:

https://dama.bg/gallery/17-nachina-da-se-pochuvstvate-po-shtastlivi/14746/

Колкото и самонадеяно да звучи,  за мен тези неща работят! Вече имам пост по темата с нещата, които при мен работят: 10 things that make me happy/10 неща, които ме правят щастлива, а на линка по – горе има още прекрасни идеи! Нищо няма да загубите, ако пробвате, най – много да си спечелите прекрасна усмивка и добро настроение след опита :)!

2. През изминалата седмица попаднах и на една много забавна статия за „жертвите“, които често нашите половинки правят, за да ни се получи перфектната снимка. “ I can totally relate to this“си помислих веднага аз, още повече, че трудно намирам кой да ми изпълнява идеите за снимки за блога (мисля, че трябва да обуча детето :)). И все пак винаги трябва да приемаме такъв тип материали от лековатата им страна, а и като още едно напомняне да не се стараем твърде много да представим нещата перфектни. Моето мнение по темата може да намерите тук: Monday inspiration #30 – Instagram, а аз ви призовавам да не залитате в екстремности и да не изисквате чудеса от половинките (казано с шеговит тон ;)) Бъдете естествени!

http://www.webcafe.bg/lifecafe/zhivotat/id_758737065_Zad_vsyaka_seksi_jenska_snimka_stoi_po_edin_otchayan_maj

3. Помните ли поста ми за Beauty mistakes from the past/Козметични грешки от миналото – от Cosmopolitan са засегнали още няколко в статията си по – долу. Още един повод да се огледаме в рутината си и да се постараем да не повтаряме старите грешки:

http://www.cosmopolitan.bg/krasota/16-biuti-greshki-koito-si-pravila-kato-tiineidjur.html

4. „50 нюанса по – тъмно“: Признавам си, че съм чела книгите и гледала първия филм. Въпреки че смятам специално книгите за прекалено комерсиална литература, в която стилът на авторката е доста посредствен и за мен секс сцените много плоско описани, историята все пак не е тотално лоша и типично по женски представя още една версия на приказката за бедното и срамежливо момиче и богатия и нахакан мъж.

Втората част на филма беше доста по – сполучлива от първата. Актьорите в нея определено се бяха сработили по – добре и им се получаваха сцените. Разбира се, всичко това го пиша с уговорката, че аз отидох да гледам един типично женски филм, без очаквания за нещо изключително. Красиви хора, луксозна обстановка и готин Крисчън (без коса обаче Джейми Дорнан не ми е любимец).

5. И накрая за успешно начало на седмицата (поне на моята) ще ви „запозная“ с един страхотен мъж (не е моя:)): Марио Касас, който не знам как до скоро не бях отразила изобщо, но след като приятелка ми сподели за няколко филма/сериала с негово участие, вече ми е тотално в листата на любимците.

386665_481318871910431_1281479188_n.jpg

Съвсем скоро съм планирала и отделен пост за два филма, в които той участва и си струва да ги погледнете и не само, за да се насладим на чаровната му усмивка 🙂

Пожелавам ви успешна седмица, усмивки, отделяйте време, за да направите себе си щастливи, защото никой друг не го може вместо вас! Четете, танцувайте, отдайте се на приятни спомени и извикайте усмивката на лицето си!

Повлияни ли сме от социалните медии?/Are we influenced by the social media?

Follow my blog with Bloglovin

For English scroll down the page↓↓↓

 Здравейте усмивки,

Замисляли ли сте се каква роля играят социалните медии във нашия живот? Споделяме ли всяка стъпка в профила си във Фейсбук? Важно ли е да бъдем харесвани и одобрявани?

Тези и още много други въпроси ме занимават днес и най – вече след като прочетох една статия на Петра Денчева в майския брой на списание ELLE България, посветена на  едно интересно явление, което тя определя като „Фейсбук депресия“.

Когато създадох блога, това беше и едно от притесненията ми, а именно, че животът в социалните медии винаги изглежда доста напудрено. Ако се загледаме във фийда на популярните личности (дори блогърите), които следим, имаме чувството, че някои хора постоянно са на почивка, ходят на страхотни места, носят прекрасни дрехи и винаги са гримирани безупречно и в крак с най – актуалните тенденции.

social media3

А аз не съм такъв човек, който ще прекара часове подготовка, за да направи или позира за перфектната снимка, която да бъде публикувана в Интернет. В тази връзка вчера благодарение на една приятелка ми попадна един много вдъхновяващ цитат: „Увереност не значи да влезеш в една стая с вирнат нос и да си мислиш, че си по – добър от всички останали. Увереност е да влезеш в стаята и да нямаш нужда да се сравняваш с другите.“ Този цитат най – точно отразява моето послание към всички нас, особено когато се загубим в дълбокото сред тоновете информация, които получаваме всеки ден чрез социалните медии.

Много важно е да се научим да се разграничаваме от всичко, което не е „нас“ и да не се съпоставяме с него, защото виртуалният свят често е илюзорен и представя съвършени образи, чиято единствена функция е да ни представят красота, а не да бъдат образци, които дословно и на всяка цена да се стремим да копираме.

Затова, ако и за момент сте се замисляли, дали животът Ви всъщност не е безинтересен, огледайте се наоколо, усмихнете се на любимите си хора, снимайте цъфналото дръвче в парка и се отдайте на това, което се случва около Вас, защото животът е тук и сега, а не в интернет пространството! (Винаги може да постнете снимката по – късно ;))

А аз загасям компютъра и телефона и се отдавам на Интернет почивка…до утре :)♥


 

Hello smiles,

Have you ever thought what role social media play in our lives? Do you share every single step on your Facebook profile? Is it important for you to be liked and approved?

Today I am thinking about this whole internet issue called social media because I recently got inspired by an article of  Petra Dencheva in the May issue of ELLE Bulgaria, dedicated to an interesting phenomenon, which she defines as „Facebook depression.“

When I created the blog, this was one of my concerns and namely that life in social media always looks pretty powdered. If we pay close attention to the news feed of the popular personalities (some bloggers too) that we follow, we have the feeling that some people are constantly on vacation, going to great places, wear beautiful clothes and always impeccably made up.

Well, actually, I am not that kind of a person who will spend hours of preparation to look good on the Internet. In this regard yesterday, thanks to a friend, I came upon a very inspiring quote: „Confidence does not mean to get into a room and to think that you are better than everyone else. Confidence means that when you enter the room, you do not need to compare yourself with others. „ This quote most accurately reflects my message to all of us, especially when we lose ourselves among the information we receive each day through social media.

It is important to learn how to distinguish from everything that is not „us“ and not juxtapose with it, because the virtual world is often illusory and presents perfect images whose sole function is to present us beauty, not to be samples that we at any price  strive to replicate.

So, if only for a moment you have thought that your life is not really uninteresting, look around, smile on your loved ones, snap blossom tree in the park and enjoy what is happening around you, because life is here and now, not on the web! You cal always share the pic later 🙂

Now I tune out the computer and the phone and give Internet rest … until tomorrow 🙂 ♥

social media2